移动沟通让团队协同变得更快，也让“随时在线”悄悄变成一种隐性规范。结合下班后工作消息与角色超载的研究可以看到，当通知不断穿过办公与休息边界，员工不仅要处理沟通事项，还要消耗恢复时间。聊天应用的价值不应只是制造实时感，还应帮助用户守住�